A nyugati világban szinte mindenütt „súlyos” problémát okoz a helytelen táplálkozás. A szerző korábbi, nagy sikerű műveihez hasonlóan ebben a könyvében is a téma mögöttes lelki-szellemi tartalmát fejti ki. A betegségtünetek ebből a szemszögből nézve olyan értékes üzeneteket hordoznak, amelyekből tanulhatunk, és amelyek elősegítik fejlődésünket. A szerző először értelmezi a tudatos és önkéntelen túl- és alultáplálkozás, a táplálék nem megfelelő hasznosulása, a túlsúly mint védőpáncél (pszichoszomatikus felfegyverkezés) és a „bánatháj” jelenségét.
A könyv bemutatja a súlyproblémák különböző jelentéssíkjait, majd a terápia alternatíváit. Emellett olyan, új szemléletű gyógymódokat ismerhetünk meg, amelyekkel a valódi okokat tudjuk kezelni. A kötet segít saját problémánk megértésében és egészséges testsúlyunk helyreállításában.
Testünk ideális súlyához személyiségünk egyensúlyán keresztül vezet az út.
Ruediger Dahlke orvos, pszichoterapeuta, természetgyógyász, bestseller író. Az ezotéria és az alternatív gyógymódok egyik legismertebb európai szakértője, számos könyve jelent meg a Bioenergetic Kiadónál többek között az egészséges táplálkozás, a meditáció és a böjt témájában.
1979 óta praktizál orvosként, de számos területen továbbképezte magát, mint például a homeopátia, a pszichoszomatika, a légzésterápia, a méregtelenítő terápiák, valamint az ezotéria területén. Dahlke könyvei a holisztikus orvosi felfogást népszerűsítik.