e-könyv
- Kategória
- Viselkedéspszichológia
- ISBN
- 9789635076499
- Kiadó
- Édesvíz Kiadó
- Megjelenés
- 2025-03-24
- Terjedelem
- 376 oldal
- Formátum
- e-könyv
A szerzőről
(0 értékelés)
Mindennapi élet ADHD-val (e-könyv)
Kívánságlistára
Várható szállítás: 2–7 munkanap
Leírás
| Élj jobban ADHD-val! Bontakoztasd ki a benned lakozó színes és kreatív elmét! „Eljött az ideje, hogy elfogadjuk a bennünk rejtőző különös álmodozót…” – Meredith Carder Gyakran érzed úgy, hogy intenzív érzelmeket élsz át, és nehezen tudod őket szabályozni? Láthatóan többet unatkozol, mint a társaid? Nehezen gazdálkodsz az időddel? Nem vagy egyedül. Ahogyan az ADHD kulturális és tudományos megítélése folyamatosan változik, a sokmilliónyi, ADHD-val diagnosztizált felnőtt számára nehezen érthető, milyen módokon nyilvánulnak meg az ADHD tünetei, és azok hogyan befolyásolják a mindennapjaikat. A szerző, Meredith Carder – aki maga is ADHD-val él – személyes és tréneri tapasztalatai alapján kínál gyakorlati eszközöket és technikákat az ADHD-agy feltérképezésére. A könyvében kínált stratégiák segíthetnek, hogy elfogadjuk és kiaknázzuk különleges ADHD-elménk képességeit. A könyvben érintett témák: • Minden, amit tudnod kell a figyelemszabályozási zavarról, a hiperaktivitásról és az impulzivitásról • Mindennap alkalmazható szokások az unalom és az ADHD-s kiégés megelőzésére • Energiánk megfelelő beosztása összpontosítási képességünk felmérésével • Stratégiák az időérzékelés és az időgazdálkodási problémákra • Érzelemszabályozás és a kognitív rugalmasság fejlesztése • Táplálkozási stratégiák ADHD-val élők számára Válj ötletgyáros álmodozóból valódi álommegvalósítóvá! |
Az alkotó további művei
-15%
Neked válogattuk
-5%
-5%
-5%
-5%
-5%